レッスン予定表
２月の予定表は、お手数ですがブログよりご確認下さい。
【リラックスクラス】（初級）
心身のリラックスに、ヨガはとても効果的です。
ゆっくり無理ない範囲で身体を動かし、身体の緊張に気づき、優しくゆるめていきます。
呼吸も深まり、身体だけでなく、心も軽く穏やかになります♪
【ベーシッククラス】（初級～中級）
筋肉を使う事と、身体をゆるめる事を、バランスよく行うクラスです。
軽減法や道具を使う事で、柔軟性や筋力を問わず、どなたでも楽しんで頂けます。
少し身体を動かして、リフレッシュしたい方におすすめです！
【ヴィンヤサクラス】（中級）
呼吸に合わせて流れる様に次々とポーズを行う、運動量多めのクラスです。
ピラティスも取り入れしっかり動き、パワーチャージしていきます。
ヨガのポーズに慣れている方や、普段から運動をされている方におすすめです！